postОвсянка с творогом в духовке

Февраль 1, 2013

Овсянка с творогом в духовке - рецепт в категории Диета, Флай рецепт, Блюда из творога на кулинарном блоге

Пряная овсянка с творогом, чесноком и тмином довольно быстрое и удобное блюдо для завтрака. Подготовка занимает пару минут, с остальным работает духовка.

запеканка из творога и овсянки

Ингредиенты (2 порции)

  • творог кремовый - 400 гр.
  • овсяные хлопья - 2 ст. ложки
  • чеснок сушеный - по вкусу
  • тмин - по вкусу

Запеченный кремовый творог имеет очень нежную структуру, в нем содержится достаточно влаги для того, чтобы набухли хлопья. Ну а приправы, их выбор и количество дело вкуса, конечно же. Можно заменить на мед и корицу - получится десертная овсянка. Или убрать чеснок, если вам предстоят деловые переговоры, заменив его травами и смесью перцев. Точно так же можно брать другие хлопья, добавлять стручковую фасоль в несладкий вариант или  ягоды в сладкий.

В порционных формах смешиваем творог, хлопья и приправы. Запекаем в духовке 15-20 минут, не более того. Быстро, вкусно, полезно. Если брать маложирный творог (до 4%) то и весьма диетично.

При использовании материала активная ссылка на http://family-cookbook.net/ovsyanka-s-tvorogom-v-duxovke/ обязательна!

Читайте также: Аппетайзер в японском стиле, Крашеные яйца на новый лад - красим белки.




По вопросам сотрудничества и размещения информации на сайте обращайтесь family-cookbook@family-cookbook.net