postМюсли-салат красоты

Февраль 24, 2014

Мюсли-салат красоты - рецепт в категории Флай рецепт, Диета, Фрукты, Десерт, Постные блюда, Каши на кулинарном блоге

Еще один быстрый завтрак или перекус. Очень яркое как по цветам, так и по вкусу сочетание фруктов, сока и овсяных хлопьев совсем не похоже на скучный ЗОЖный салат красоты, правда? А ведь это он и есть :) . Или все-таки овсянка?

вкусный мюсли-салат красоты

Ингредиенты (2 порции)

  • сок яблочно-морковный - 200 мл.
  • яблоко голден - 100 гр.
  • банан - 100 гр.
  • хлопья овсяные - 2 десертных ложки

Яблочно-морковный сок прямого отжима, без добавления консервантов и сахара - прекрасный компонент для здорового питания. В качестве дополнительного подсластителя добавим к хлопьям спелый банан и яблоко сладких сортов. Подавать можно как сразу, так и подождав, пока хлопья впитают влагу из сока. Кстати, сок вполне можно заменить морковно-яблочным пюре для детского питания.

И снова, это лишь идея, одна из множества - замените хлопья “геркулес” на гречневые, ячневые или ржаные. Если вы не противник десертных быстрых каш из пакетиков - берите их вместо обыкновенных злаковых хлопьев. Выбирайте различные соки, компонуйте другие любимые фрукты. Сделать порцию такого перекуса - пара минут,  злаки обеспечат сытость, фрукты снабдят организм витаминами и энергией.

При использовании материала активная ссылка на http://family-cookbook.net/myusli-salat-krasoty/ обязательна!

Читайте также: Протеиново-клубничный десерт, Тамаринд - польза, применение в кулинарии.




По вопросам сотрудничества и размещения информации на сайте обращайтесь family-cookbook@family-cookbook.net