postГруши

Сентябрь 29, 2009

Груши - рецепт в категории Фрукты на кулинарном блоге

Поговорим о пользе груш. Эти ароматные замечательные плоды не только долго хранятся и приятно пахнут. Их польза, как в свежем, так и в сушеном виде – несомненна.

 

 груши польза

Начнем с того, что благодаря тому, что груши содержат фруктозу в большем количестве, нежели глюкозу, этот фрукт полезен, для желающих похудеть. Именно преобладание фруктозы делает грушу хорошим десертом для диабетика.  Следящие за фигурой люди знают и о пользе пектинов, содержащихся в грушах. Так же груша содержит грубые волокна клетчатки, которые стимулируют перистальтику кишечника. При этом не стоит забывать, что сушка из груш имеет обратный, вяжущий эффект.

 

Осенняя слабость и быстрая утомляемость, если она вызвана недостатком железа в организме, может быть подкорректирована с помощью включения в рацион груш – они содержат много железа. Кроме того, груши богаты танинами, витамином С, содержат фолиевую кислоту, каротин, витамины группы В, и многие другие полезные микроэлементы. 

 

Разные сорта груш имеют разный срок созревания, однако, большинство из них плодоносят до поздней осени, именно поэтому очень удобно готовить сладкие, ароматные и полезные десерты из груш. Наслаждайтесь осенью с www. family-cookbook.net :) .

При использовании материала активная ссылка на http://family-cookbook.net/grushi/ обязательна!

Читайте также: О рациональной готовке, Яичница с бородинским хлебом.




По вопросам сотрудничества и размещения информации на сайте обращайтесь family-cookbook@family-cookbook.net