postФруктовый салат с кукурузными хлопьями

Июнь 7, 2012

Фруктовый салат с кукурузными хлопьями - рецепт в категории Фрукты, Десерт на кулинарном блоге

И снова в нашем полезном меню - фрукты! Салатик с кефиром и кукурузными хлопьями. Фрукты можно использовать совершенно любые, но мы возьмем яблоки, бананы, клубнику и киви. Кефир - гораздо менее калорийный, чем сливки, и в сочетании с летними лакомствами не менее вкусный. Хлопья - чтобы завтрак был более питательным и хрустящим :)

Рецепт фруктового салата с кефиром и хлопьями

Итак, наши фрукты и ягоды:

  • сладкие яблоки;
  • бананы;
  • кисленький киви;
  • свежая клубника.

Заправка:

  • кефир 2.5 % жирности;

Для сладости:

  • мед либо
  • коричневый сахар.

Топпинг:

  • хрустящие кукурузные хлопья.

Фрукты помоем и просушим. Очистим банан и киви, клубнику освободим от хвостиков. Яблоки можно также очистить от кожуры - в зависимости от того, как предпочитают их кушать ваши домашние.

Нарежем банан и киви кружкочками, яблоки - на небольшие дольки. Смешаем с клубникой.

Приготовим заправку, смешав кефир с медом или тростниковым сахаром.

Зальем фрукты заправкой и разложим по порциям.

Хлопьями украсим порции непосредствено перед тем, как подавать на стол, чтобы хрустящие кусочки не успели размокнуть!

При использовании материала активная ссылка на http://family-cookbook.net/fruktovyj-salat-s-kukuruznymi-xlopyami/ обязательна!

Читайте также: Говядина, тушеная с дикими травами, Тунец на углях.

© Nataliya Kvitka Google+



По вопросам сотрудничества и размещения информации на сайте обращайтесь family-cookbook@family-cookbook.net