рецепт Как правильно питаться в жару

Летом, в сезон фруктов, зелени и овощей, мы подвергаемся реальной опасности… испортить фигуру и привычки к правильному питанию! Почему это происходит? Конечно, из-за жары. Не хочется кушать каждые 2-3 часа понемногу, начинает хотеться есть (и сильно!) с наступлением вечера, который приносит прохладу. Не хочется есть кашу и салат, хочется мороженного и газировки. Как же справиться с соблазнами и извлечь из жаркого времени года максимум питательной пользы?

Сурьезный!

(открыть рецепт…)

рецепт Диета: меню на 1400 килокалорий

Ноябрь 9, 2011

Диета, Меню

Предлагаем вашему вниманию диету-меню энергетической ценностью приблизительно 1400 килокалорий в сутки. Вы можете быть энергичны, деятельны, в хорошем настроении, при этом контролировать свой вес и знать, что получаете все необходимые питательные вещества ежедневно!

(открыть рецепт…)

рецепт Диета на 1200-1300 килокалорий в сутки

Сентябрь 29, 2011

Диета, Меню

И снова на наших страничках диета, расчитанная на получение определенного максимума энергии за сутки. Диета представлена в виде примерного меню на день, с показателями калорийности и энергетической ценности каждого продукта.

(открыть рецепт…)

рецепт Диета на 1100 - 1200 килокалорий в сутки

Сентябрь 23, 2011

Диета, Меню

Низкокалорийная диета в сочетании с правильно подобранными физическими нагрузками позволит вам быстро сбросить вес, сохраняя при этом бодрость и здоровье.

(открыть рецепт…)

рецепт Праздник под открытым небом: меню

В теплое время года хочется как можно чаще бывать на свежем воздухе. Отличная идея - провести день рождения или любой другой праздник в компании хороших друзей на природе! Однако праздник - это еще и праздничный стол. Попробуем составить простое меню, легкое в приготовлении, для праздничного стола на природе.

(открыть рецепт…)

По вопросам сотрудничества и размещения информации на сайте обращайтесь family-cookbook@family-cookbook.net