рецепт Тыквенно-творожный десерт с какао

Сочный, сытный десертный ужин или завтрак порадует сладкоежек. Тем, кому не по душе тыква  -  ее можно заменить яблоком или другим фруктом на выбор. Сразу предупреждаю, это не твердая запеканка, не крамбл, скорее что-то ближе к пудингу или горячей овсянке с творогом и фруктами.

тыква десерт для диабетиков

(открыть рецепт…)

рецепт Пчелиная обножка - полезная приправа

У нас редко пчелиная обножка используется для приготовления блюд, однако не проходите мимо этого полезного пчелопродукта. Ароматный, в меру сладкий природный адаптоген и энергетик может занять достойное место в ряду приправ и специй на вашей кухне.

обножка пчелиная полезная пыльца растений

(открыть рецепт…)

рецепт Аппетайзер из опунции и киви

Легкий, ароматный кисленький фруктовый аппетайзер может послужить как началом застолья, так и низкокалорийным десертом или вовсе перекусом. В предыдущем посте описаны все прелести и полезности колючей груши, одна порция салатика потянет от силы на 100 ккал.

фруктовый экзотический салат

(открыть рецепт…)

рецепт Опунция - вкусный дикий колючий кактус

Неприхотливая опунция растет на юге дикарем, в более прохладных широтах живет в квартирах,  иногда и вовсе на зимовку в саду укрывается от морозов. Однако далеко не все пробовали эти спелые красивые экзотичные колючки (хотя драконовая. весьма  дорогая питайя-питахайя уже давно не редкость на наших столах и полках магазинов). Исправляем положение? Prickly pears , или колючие груши имеют довольно много полезных свойств и приятны на вкус.

Сегодня по верхам о вариантах использования, пользе, калорийности и прочих премудростях применения и культивации этих симпатичных кактусов.

плоды опунции крымской

(открыть рецепт…)

рецепт Жидкий дым и копчение - полезно, вредно или допустимо?

Копчености из-за канцерогенного дыма вредны, ненатуральные еще вреднее, а как же сырокопченая колбаса к праздничному столу? А маленькие (и немаленькие) копченые рыбки к старому доброму бокалу пива? Итак, что же делать, строить коптильню, купить бутылку дымного экстракта, или вовсе махнуть рукой на все эти премудрости?

(открыть рецепт…)

рецепт Печеные яйца для ланчей и бутербродов

Очень простенькое полезное блюдо, удобное для диеты, для обедов на работу или всевозможных тормозков-ссобоек в дорогу. Все что потребуется - яйца, силиконовые формочки и духовка. Никакой лишней возни!

яйца в формах для маффинов

(открыть рецепт…)

рецепт Брокколи и цветная капуста с творогом

Если в ваших привычках поздние ужины и перекусы, такая запеканка придется как нельзя кстати. Мало калорий, белок, кальций и клетчатка.  Сытное, горячее и при этом легкое блюдо поможет так же разнообразить список овощных гарниров. В случае если молокопродукты исключены из вашей диеты - воспользуйтесь растительным творогом и кефиром.

диетическая запеканка из капусты

(открыть рецепт…)

рецепт Айва запеченая с творогом

Очень вкусная запеканка для завтрака. Я приготовила нейтральный вариант, однако с добавлением пары-тройки ингредиентов запеканка превращается в десерт или горячий салат. Отличное 3-в-1 блюдо на быструю руку! Можно мужу на вечерний перекус с перцем и чесноком, можно подружек чаем напоить, уделив минут 10 суете возле кухонного стола и духовки.

айва рецепты без сахара

(открыть рецепт…)

рецепт Грузди: полезные свойства, калорийность, применение в кулинарии

Скрытные, красивые и плотные грузди давно являются одной из любимых закусок, однако кроме вкуса и иных органолептических свойств у груздей есть немало достоинств.

груздь черный как готовить

(открыть рецепт…)

рецепт Запеченный яблочно-кисельный десерт

Корица, какао, яблоки и кисель - легкий согревающий десерт для детей и взрослых. Готовится очень просто и быстро, впрочем, как многие другие горячие десерты из фруктов.

запеканка с агаром и яблоками

(открыть рецепт…)

рецепт Тыква-спагетти

В отличие от привычных сортов тыквы, мякоть у вермишелевой тыквы довольно плотная. После варки или запекания вилочкой мякоть можно накручивать, как заправские спагетти. И так, чем же полезна эта тыква, как ее можно приготовить и подать?

спагетти тыква для диеты

(открыть рецепт…)

рецепт Омлет вареный

В здоровом питании отварной омлет это уже целый тренд, а не банальный завтрак! Варят его и в пароварке, и в банках на водяной бане и даже в пакетах для заморозки и запекания пищи. Я выбрала вариант огнеупорного стекла, тогда можно подавать сразу в том, в чем и готовилось блюдо.

рецепт вареного омлета

(открыть рецепт…)

рецепт Горячий фруктовый десерт

Десерты могут и должны быть полезными, и конечно же очень вкусными и ароматными! В сегодняшнее меню добавим сладкое “рагу” из плодов и ягод с необычной смесью пряностей. Быстро, просто, диетично и вкусно.

айва горячий десерт

(открыть рецепт…)

рецепт Буковые орешки

Вкусные  орешки с буковых деревьев называют “чинариками”. Это витаминные и довольно жирные орехи, которые после термообработки можно использовать аналогично любым другим орехам - добавлять в выпечку, десерты, соусы, ореховые пасты и так далее.

орехи бука, дикие орехи

(открыть рецепт…)

рецепт Мультиягодное варенье

Почему бывают соки мультифрут, но не попадается варенья мультиберри? :) . Варим полезное и вкусное варенье из диких и домашних плодов и ягод! Густое, ароматное, вкусное и необычайно полезное.

варенье из тыквы и боярышника

(открыть рецепт…)

По вопросам сотрудничества и размещения информации на сайте обращайтесь family-cookbook@family-cookbook.net