рецепт Диета на 1200-1300 килокалорий в сутки

Сентябрь 29, 2011

Диета, Меню

И снова на наших страничках диета, расчитанная на получение определенного максимума энергии за сутки. Диета представлена в виде примерного меню на день, с показателями калорийности и энергетической ценности каждого продукта.

(открыть рецепт…)

рецепт Бульон куриный с фасолью

Сентябрь 27, 2011

Первые блюда, супы

Легкий супчик с добавлением фасоли и зеленью - его быстро приготовить, вкусно съесть, он полезен и необременителен для желудка.

рецепт бульона с фасолью

(открыть рецепт…)

рецепт Диета на 1100 - 1200 килокалорий в сутки

Сентябрь 23, 2011

Диета, Меню

Низкокалорийная диета в сочетании с правильно подобранными физическими нагрузками позволит вам быстро сбросить вес, сохраняя при этом бодрость и здоровье.

(открыть рецепт…)

рецепт Икра из кабачков и синих

Простой рецепт нежирной икры из синих и кабачков. При желании эту икру можно законсервировать.

 икра из кабачков и баклажанов

(открыть рецепт…)

рецепт Чем вредна минералка

Сентябрь 21, 2011

Правда и вымыслы о еде

О пользе минеральной воды нам твердят журналы и телевидение, живительные брызги прозрачной прохладной жидкости показываются в каждом втором рекламном ролике, здоровый образ жизни прочно ассоциируется в массовом сознании с постоянным употреблением минеральных вод. Однако - так ли полезна минералка, как ее малюют? И не нужно ли знать правила ее употребления, дабы извлекать положительный эффект из данного вида водолечения?

(открыть рецепт…)

рецепт Рыбно-икорные котлеты

Очень вкусные и легкие котлетки из икры и рыбного филе полезны для всей семьи. Это простой способ накормить рыбой деток – никаких косточек, одно удовольствие!

котлеты из икры рыбы (открыть рецепт…)

рецепт Гарнир из гороха и чечевицы

Сентябрь 19, 2011

Овощи, Постные блюда, Каши

Сытная каша, которую можно подать к мясу или самостоятельно: горох и чечевица. Бобовые полезны, в смеси вкусны, станут прекрасным дополнением вашего рациона!

Каша из чечевицы и гороха

(открыть рецепт…)

рецепт Как солить икру

Часто в свежепойманной, да и в купленной рыбе находится некоторое количество икры. Самый полезный способ ее приготовления – засолка. Конечно же, такая икра не хранится долго, поэтому готовим небольшими порциями, на один раз.

как солить рыбную икру

(открыть рецепт…)

рецепт Легкий салат с яйцом

Хрустящие листочки салата, сочные помидоры и отварное яйцо – такой салат может быть как закуской, так и полноценным,  легким в приготовлении перекусом.

 салат диетический

(открыть рецепт…)

рецепт Праздник под открытым небом: меню

В теплое время года хочется как можно чаще бывать на свежем воздухе. Отличная идея - провести день рождения или любой другой праздник в компании хороших друзей на природе! Однако праздник - это еще и праздничный стол. Попробуем составить простое меню, легкое в приготовлении, для праздничного стола на природе.

(открыть рецепт…)

рецепт Груша в меду

Попробуем восточный десерт, который придется по вкусу и малышам и взрослым - грушу в меду со сладкой начинкой!

Фруктовый десерт - груша

(открыть рецепт…)

рецепт Вредная микроволновка

Сентябрь 10, 2011

Для кухни

Микроволновая печь это постоянный спутник офисных работников и тех, кто любит готовить борщ на неделю вперед. Не будем рассказывать о вреде или пользе микроволн, это уже сотни раз рассмотрено другими людьми, при желании найти такую информацию, как и ее опровержения – дело пары минут. Речь пойдет о минусах и плюсах этого громоздкого ящика на практике.

  (открыть рецепт…)

рецепт Цельнозерновая каша из пшеницы

Пшеница необычайно полезна, а каша из цельных зернышек внесет приятное разнообразие в линейку гарниров на вашем столе. Чаще всего зерна пшеницы для каши можно купить на базарах или же ближе к Рождеству, когда шлифованная пшеница для кутьи попадает на полки магазинов.

пшеница рецепт каши и витамины

(открыть рецепт…)

рецепт Лишний агрегат в кухне: мультиварка

Сентябрь 8, 2011

Для кухни

Разнообразие кухонных гаджетов, якобы направленное на ускорение и облегчение домашней работы, радует новинками, рекламой и аппетитными фотографиями готовых блюд. Но так ли все радужно на самом деле? Серию обзоров кухонных агрегатов начнем с мультиварки.

(открыть рецепт…)

рецепт Творог с базиликом

Удобная и быстрая закуска, хорошо подойдет как для перекуса, так и для быстрого завтрака для всей семьи. Творог с травами и пряностями может быть отдельной закуской, компонентом бутербродов, салатов и т.д., все зависит только от вашей фантазии.

 творожная закуска с базиликом

(открыть рецепт…)

По вопросам сотрудничества и размещения информации на сайте обращайтесь family-cookbook@family-cookbook.net