Быстрая творожная запеканка с апельсиново-сметанным соусом за 20 минут.

(открыть рецепт…)

Макароны из муки грубого помола с говядиной и грибами станут сытным ужином для всей семьи! Конечно, желательно дополнить стол овощным салатом и свежим соком.

(открыть рецепт…)

Еще один легкий (и в приготовлении и по калорийности) супчик. С огромным количеством появившейся весной зелени разнообразим вкус привычного быстрого супа.

(открыть рецепт…)

Когда вы контролируете свой вес и калорийность своего рациона, зачастую оказывается рациональным отказаться от употребления хлеба. Но как же быть с такими привычными к завтраку или ланчу бутербродами?! Есть здоровая альтернатива хлебу и булкам: хлебцы из цельных злаков, на которые можно подавать буквально любые традиционные и нетрадиционные наполнители бутербродов!

(открыть рецепт…)

Сегодня приготовим сытный обед. Фасоль можно взять как консервированную, так и сваренную заранее.

(открыть рецепт…)

Филе таких рыб, как ментай или мерлуза, тушится практически мгновенно, вы сможете приготовить полноценный обед за 15-20 минут.

(открыть рецепт…)

Потушим нежное куриное филе с шампиньонами и подадим с огромной тарелкой зеленого хрустящего салата!

(открыть рецепт…)