Сегодня к обеду - острые куриные ножки в соевом соусе и с чесночком. Ножки готовятся быстро и могут подаваться с любым гарниром как в холодном,  так и в горячем виде.

(открыть рецепт…)

Классическое японское блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на обед и вместо обеда. Содержит минимум калорий и много полезных веществ, готовится очень просто и быстро. Так как не содержит мяса и масла подходит даже для строго поста. Единственный секрет – суп-мисо не хранится, а съедается сразу же после приготовления.

(открыть рецепт…)

Легкий орехово-грибной микс в остром соусе. Может подаваться в качестве салата, а может - в качестве гарнира к мясу или рыбе. Как самостоятельное блюдо вполне может употребляться во время поста.

(открыть рецепт…)

Омлет с большим количеством зелени и с мясом или грибами – по желанию. Сытно, вкусно, быстро.

(открыть рецепт…)

Не диетическое, а питательное и сытное блюдо, одновременно представляет собой и мясо, и гарнир к нему.

(открыть рецепт…)

Весной, в период авитаминоза и ожидания тепла, в тот самый период, когда редкая дама не стремится сбросить пару лишних килограммов, пикантный витаминный суп-коктейль доставит удовольствие и не прибавит лишних калорий к рациону.

(открыть рецепт…)

Сегодня потушим печень курицы с цветной капустой и свежей зеленью. Блюдо готовится без масла и не содержит излишних калорий.

(открыть рецепт…)